面对胃一直难受不舒服的问题，应从调整饮食习惯、增加水分摄入、适量运动、情绪管理等方面入手，必要时在医生指导下药物治疗。若症状持续或加重，应及时就医检查，确保胃部健康。

1、调整饮食习惯：调整饮食习惯。避免过量摄入辛辣、油腻、生冷食物，减少咖啡因和酒精的摄入。定时定量进餐，细嚼慢咽，有助于减轻胃部负担。

2、增加水分摄入：保持充足的水分摄入，有助于稀释胃酸，缓解胃部不适。但需注意，避免在餐前大量饮水，以免影响消化。

3、适量运动：适度的体育锻炼可以促进胃肠蠕动，改善消化功能。选择散步、慢跑等低强度运动，避免饭后立即进行剧烈运动。

4、情绪管理：长期的精神紧张和压力也可能影响胃部健康。学会放松自己，通过冥想、瑜伽等方式调节情绪，有助于缓解胃部不适。

5、药物治疗：若上述方法无法缓解胃部不适，可在医生指导下适当服用抗酸药、胃黏膜保护剂等药物。但需注意避免自行用药，以免掩盖病情或产生副作用。

6、就医检查：若胃部不适持续加重，或出现其他症状如呕血、黑便等，应及时就医进行专业检查，如胃镜等，以明确病因并接受针对性治疗。

在处理胃部不适时，切忌盲目自我诊断或忽视病情。保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免过度劳累和情绪波动，定期进行胃部健康检查，及时发现并处理潜在问题。若需用药务必遵循医嘱，确保用药安全有效。